高考落榜该怎么调节心情？有哪些调节方法？

 

一、高考落榜复读该怎么调节心情——合理宣泄减压

对于负面的情绪一定要合理的发泄出去。高考是一场无声的战争，很多人都希望能够通过高考来改变命运。但是，并不是所有人都能考取一个好成绩。如果不幸高考没有考好落榜了，可想而知心里会有非常大的负面情绪。

高考落榜有负面情绪时非常正常的要找个合适的时间、地点、对象，向朋友、师长倾诉衷肠，如果想哭，就放声大哭一场;或者干脆把苦恼、愤恨统统写在纸上，然后撕个粉碎。家长,亲友都要理解,支持他发泄完不良情绪,就自然平静下来.

二、高考落榜复读该怎么调节心情——找到落榜原因，客观评价自己

培养自觉的全面性学会全面、辩证地看问题。既学会全面地看待事物，又要客观地评价自己。不仅要看到阴暗面，而且要常看到光明面。要坚信：“太阳每天都是新的”，也许明天会有奇迹出现。高考并不是生命的全部，上大学并非惟一的成功之路。

三、高考落榜复读该怎么调节心情——正面面对高考落榜的事实

每年都有百余万的学生落榜，也就是说他们和你一样不能进入大学校门，你只不过是几百万分之一而已，如此沮丧、无节制地自我责备是不能解决任何问题的，只有勇敢地面对现实，才有可能摆脱落榜的阴影，走出心理的深渊。