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    影响学习效率的四大“杀手”,你中招了吗?

       发布时间:2018-02-09 10:55:53
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    许多同学都遇到过这样的问题:明明投入了很多时间在学习,成绩却没有太大的进步。你是否想过,很多时候并不是你不够努力,而是不够有效率呢...


    许多同学都遇到过这样的问题:明明投入了很多时间在学习,成绩却没有太大的进步。

    你是否想过,很多时候并不是你不够努力,而是不够有效率呢?这篇文章介绍了影响学习效率的四大“杀手”,同学们一定要避免哦!

    1、边学边看电视或听音乐

    这种情况大多是从小时候就开始了,父母对此的态度是比较包容的,而且那时学习难度较低,这样做不会对学习产生太大的不良影响,再加上家长偶尔的暗示,如类似“看我们的孩子多聪明,看电视时也能把作业做完”的话语,结果使其在潜意识中形成了“这样做没错”的想法。

    随着学习难度加大,我们的思维方式和精力投入都会有所改变,已无法在不影响学习的情况下看电视或听音乐了,也就是说与学习无关的活动都会影响到学习的质量。

    有研究表明,长时间的听力活动会使听觉衰退提前三十年,也就是说如果一个人的寿命是80,连续的高强度听力活动会使他在50岁就失聪,这个问题很严重,需要大家足够的重视,即使不全都为学习,身体还是需要爱护的。

     

     

    2、学习环境对注意力的影响

    学习环境布置也会影响注意力的集中程度。有同学不注重这些细节,认为这都无关紧要,但事实证明环境的布置也会影响到学习的有效性。如有同学的书桌很乱,这边放一个毛绒玩具,那边放一个飞机模型,各科目的书混放在一起,乍看起来似乎不要紧,实际上它们很容易干扰学习者的注意力。如果能把书桌变整洁一些,各科目的书分类放置,转移影响学习的物品,你就会发现自己能够更快的投入到学习中,而且也不容易走神了。

    还有一些同学喜欢开着QQ、微信等学习,这也是很不好的习惯。我的建议是大家在学习时一定要把它们关掉,因为如果开了,好友很可能在学习时间出现,随着“滴滴”的信息声,你的注意力就在这一瞬间转移到学习之外的活动上去了。不投入的学习又怎么会有效果呢?

    3、开始学习之前过于兴奋

    如果刚打了一通游戏或玩儿了一会篮球后立即开始学习,效率也比较低。人的思维转移和神经兴奋是需要过程的,它们无法迅速的完成从娱乐向学习的跳跃,如果在学习之前安排一个预热活动,就会比直接开始效果好。

    4、睡眠不足或者身体状况差

    有同学为了多些学习时间每天只睡六小时,结果出现了在课堂上睡觉或学习效率下降的情况,这种做法实际上是得不偿失的。因为即便当时多学了几个小时,最终也会因为睡眠不足或身体不佳而出现效率下降的情况。

    最明智的选择是在状态好的时候进行学习,不仅费时短而且效果好,还可以有更多的时间休息,保持良好的精力和体力,二者之间形成良性循环才是提高学习效率的最佳途径。

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