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    职场中的你,是否已经失去了时间的控制权?

       发布时间:2020-04-01 17:14:42
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    小时候,我们喜欢过年,因为过年就意味着假期、出游、美食、压岁钱……那个年纪能想到的一切美好都会一股脑儿的涌来。于是,我们恨不得一个


    小时候,我们喜欢过年,因为过年就意味着假期、出游、美食、压岁钱……那个年纪能想到的一切美好都会一股脑儿的涌来。
    于是,我们恨不得一个春节过完,再来一个春节才过瘾。我们数着手指头盼望过年,那时候时间好慢,慢得只能用分秒计算,慢得在梦里过了好几个年,醒来发现只睡了几分钟。
    工作后,时间仿佛装了加速器,一开始,时间以月为单位,我们觉得试用期三个月好长;后来时间以季度为单位,一到季末就忙得鸡飞狗跳;再后来,时间以年为单位,一晃,一年过去了,再一晃,又一年过去了。
    每天为生活奔波,我们还没来得及细想自己都干了些什么,已经变成了职场老人。
    一天自始至终都是24小时,为什么上班后却像缩短了一半?因为生活在这个快节奏的时代,我们太忙了。
    每天披星戴月上班去,日落西山下班来,沉浸在具体的工作中,却忽略了时间的流逝,不知不觉陷入了“时间贫瘠”。
    比没时间更可怕的,是你的时间开始失控
    生活实苦,谁又不是一边不停地熬夜,一边不停地焦虑。
     苦的是,你的行动远远配不上你的焦虑。
     关于休息,有一句这样的调侃:你所谓的休息,不过是换个地方玩手机。
     平时总想着等周末或是放假了,一定好好地看书、学习把落下的补回来。
     事实却宛如脱了缰的野马,完全不受控制。
     有一位网友曾在网上分享了自己的故事,她计划好的周末是这样的:
     早上7点起床,8-12点写报告,下午2点-6点看书做笔记,晚上7-10点学英语。
    看起来时间被安排得井井有条,可真实的一天是这样的:
    早上10点起床,10-12点刷微博点外卖,下午2-6点玩手机睡觉, 
    晚上7点开始写报告,写了30分钟卡住了,为了找灵感继续玩手机……
    不知道有多少人从上面,看到了自己真实一天的生活。
    当一天就要过去,可是计划好的任务一个都没有完成怎么办?
    为了缓解焦虑,减轻内心的不安,人们往往会选择用其他的方式来补偿逝去的时间,比如熬夜背单词,熬夜看书,熬夜赶报告……
     这不仅是对虚度光阴的愧疚,还有对自己原地踏步、落后于人的担心。
     当过去已荒废,好像只有不断透支现有的生活,才能给未来些许安全感。
     然而不是所有人都明白,你透支的一切,都有代价。
     前段时间,我被一个新闻给吓到了。
     一名20岁的大二女生,连续2个月抱着手机聊微信聊一晚上,右眼暴盲,只剩下光感。
     视力在短时间内,突然下降到几乎失明,可以说是“瞎”了。
    严歌苓在《花儿与少年》中写道:开成花灾的玫瑰不是灿烂,而是荒凉。
     透支就是这样,你只看到了眼前的灿烂,却忽略了背后是无尽的荒凉。
     也有人知道身体很重要,到点了就睡,睡前告诉自己:明天一定努力补回来。
     只是所谓的明天从未真正到来。
     我有一个朋友,工作一年打算考研究生,刚开始时间比较充裕,经常看一会书,玩一会手机。等到考前一个月,才发觉时间不够用了,觉得自己肯定不行选择了弃考。
     后来他准备法考,刚开始还会在朋友圈打卡,中间因为加班断了几天,之后再也没有打过卡了。
     因为加班所以得好好放松一下自己,明天再复习也行”,明天复明天,啥事都没做成。
     真的没有时间吗?不是的,他也知道如果当初能好好利用时间,结果会完全不一样。
     现在偶尔还能看他发朋友圈,后悔自己当初没有坚持住,眼看着自己一步步后退,原来瞧不起的人都混得比自己好。
     虽然心有不甘,但是因为根本没有下功夫,只能停在原地。
    一个人做事情,最怕的就是思想的巨人,行动的矮子。
     因为学习是一种习惯,成长是一种习惯,精进是一种习惯,留着原地也是一种习惯。
     你若是一年两年都没成长,最终也会习惯每天不成长的状态,毕竟不成长本身是人最舒服的状态。
     或许不是时间不够,而是你已经习惯了让自己“忙”到没时间成长的感觉。
    职场人的自我提升需求日益旺盛,怎样才能让时间带来的是成长而不是压力,让自己变得不那么匆忙又仓促呢?
    首先,你要明确自己的目标。
    你所定的目标,是你想做的事,无关他人。不要因为别人考证,你就跟风;不要心血来潮学个乐器或者定个大而空的计划;你的目标应是你的心之所向,发自内心的渴望。这样的目标能抗拒诱惑,你的时间才能被支配。
    其次,量化时间,专时专用。
    从现在起,凡事都给自己定个时间限制,加强自己的时间感,一步步把自己从时间黑洞中拉出来。你可以从按时睡觉做起,如果睡不着怎么办?汪曾祺说过:睡不着,别烦躁,别起急,眯着。先让自己的身体形成习惯记忆,再去带动精神。
    最后,微习惯。
    事实证明超一半的flag都会倒,因为很多人立的flag都太大,容易让人执行的时候望而生畏。
     《微习惯》的作者斯蒂芬·盖斯曾在书中提到自己的亲身经历,他刚开始给自己定了一个目标:做30分钟的俯卧撑,可是不管怎么给自己打鸡血就是不想动。
     
    直到有一次,斯蒂芬心想做一个就得了,当他开始做第一个俯卧撑的时候,一切都不一样了:既然摆好了姿势那就多做几个吧,要不做一个引力向上吧……最后他锻炼了20分钟。
    这就是微习惯的力量。
    如果你要看一本书,微习惯可以是看一页书,如果你要写3000字,微习惯可以是写50字……
    一个人开始时间自由的另一个迹象,就是懂得从微小的习惯开始,在最短的时间内立即行动,让自律成为一种本能。
    时间稍纵即逝,在你混混度日的时候,总有人迎难而上。时间不是洪水猛兽,学着驯服时间、支配时间,你才能获得时间给你的自由与快乐。

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